J- Hooks (paire)

Les j-hooks sont couramment utilisés dans les exercices d'haltérophilie pour fournir un moyen sécurisé et stable de raculer et de dénigrer les haltères. En ce qui concerne les accessoires de cage, J-Hooks peut être utilisé de diverses manières pour étendre les options d'exercice qui vous sont disponibles. Voici quelques façons dont J-Hooks peut être utilisé comme pièces jointes pour votre entraînement:

1. Squats: Placez les j-hooks à une hauteur qui vous permet de raculer et de démolir l'haltère au niveau des épaules. Cela vous donnera une plate-forme stable pour effectuer des squats et réduira le risque de blessure.

2. Débit: ajustez la hauteur des j-hooks à un niveau qui vous permet de raculer et de démolir confortablement le haltère au niveau de la poitrine. Cela fournira un moyen sécurisé d'effectuer des plans de banc et empêchera la barre de tomber.

3. Deadlifts: utilisez les j-hooks comme support pour élever la barre du sol pour les soulevés de terre. Placez la barre sur les j-hooks à une hauteur qui vous permet de saisir confortablement la barre, puis de reculer pour effectuer l'exercice.

4. Pull-ups: Fixez les j-hooks à la cage à une hauteur qui vous permet de suspendre la barre avec vos pieds du sol. Cela fournira une plate-forme sécurisée pour effectuer des tractions et d'autres exercices de suspension.

Dans l'ensemble, J-Hooks peut être une attache de cage polyvalente et utile pour une gamme d'exercices. Cependant, il est important de s'assurer que les j-hooks sont solidement attachés à la cage et que l'halaille est correctement chargée et positionnée avant d'effectuer des exercices. Évalué jusqu'à 1400 lb